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Se vuoi riuscire a perdere peso, devi ridurre l'apporto calorico quotidiano. Ci sono due modi per agire sulla quantità di calorie assunte: solo attraverso la dieta o combinando la dieta all'attività fisica.

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Il modo migliore per ridurre efficacemente le calorie consiste nel mangiare alimenti ipocalorici, ma ricchi source nutrienti, abbinando inoltre article source come perdere peso a casa in un mese a un'attività fisica regolare.

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